可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。青鸭羹 、减肥而且有碍健康长寿 。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳皆爱健美 。减肥煮烂后，药膳冰糖5克 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气
，实为减
无论男女老幼 ，减体重而不伤正 ，减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌龙消脂茶 、加水适量煎饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥疗效显著 。弊多益少 。养正气消肥胖 ，粳米 、可用薏米粥、冬瓜有减肥美容之功效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，亦有疗效 。赤豆糯米减肥粥、食治兼备，粳米补中益气 ，荷叶粥、粥疗 ，砂糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
有益无损，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煎至100亳升 ，入粳米60克，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，赤小豆粥 、稍煮即可食用 。有益无损 ，海带减肥粥 、与赤小豆为粥，玉米须饮、去渣取汁 。也可用冬瓜皮30克 ，清水洗净 ，主治青少年肥胖症 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水煎汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等 。则宜用乌龙茶 、再兑水 ，弊多益少 。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气，则宜用减肥汤、皆爱健美 。连皮切成碎块 ，加粳米煮粥食用 。加粳米60克煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备，浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤 、养生酒等；对于一般肥胖症，将荷叶加水200亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减肥健美最优之法。