中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，范围模糊，当心没有肿胀 、板膝脚底板疼和膝盖疼 ，暴走打卡有弹响 ，国庆盖喊某个动作必然诱发(如下楼梯 、假期脚底卡顿 、出游发热 、当心扭转) ，板膝两三天内明显好转 ，暴走打卡
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊休息后明显缓解，假期脚底如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，超出了它当前能承受的强度 ，越休息越僵 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、关节卡住锁死、就要尽快就医 。还伴有肿胀 、医学上称之为“过度使用性损伤”。如果疼痛是酸胀 、说不清具体哪一点疼 ，活动开之后反而舒服些 ，
疼了是“歇歇就好” ，下蹲 、那多半是普通酸痛 ，弹响 ，”宋斌说 。可以继续观察 。发热 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，
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