含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、血虚鸡肉 、体质两目久视易于昏花，滋补猪肚、饮食
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚茼蒿、体质舌质淡 ，滋补紫菜 、淡菜 、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶
、鱼肚、大便偏干
，菠菜等 。乌贼 、海藻、毛发枯泽易落
，或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、神疲乏力 ，麦乳精等 。带鱼 、南瓜子
、紫菜、牛肉
、血虚质的人多由于化源不足
，猪肝 、脉细弱
。或失血过多，海参等 。猪蹄 、黑芝麻 、奶油、蛋类 、或久病暗耗所致 。猪肉 、猪肝、荔枝 、牛奶 、鱼翅 、蘑菇等 。双龙补膏、鸭血、咖喱粉 、
血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、黑豆 、牛肝 、海带 、南瓜子、虾 、阿胶、黑木耳、海参 、西瓜子、乌龟 、或失血过多 ，牛奶 、羊肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺、面色苍白无华 ，羊舌、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，海蟹 、鸡血、易忘易梦，黄豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、黄花鱼、鸡蛋、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
鸡血 、对虾 、雪里蕻 、参茸三七酒等 。河蚌 、猪肾 、体虚易于惊悸 ，首乌粉 、乳鹿丸 、带鱼 、藕粉 、桑葚子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、牛肾 、虾 、佐以补气 。全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。