韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制盛出食用。提神香油 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2 、分钟

　　8、自制

提神

　　4、解春韭菜

　　6、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　3、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5 、