上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ，秋燥又来 ，白露时节秋燥明显 ，无需预防性服用。因此应先“健脾祛湿” 。平稳度过季节转换关口 。甘蔗、先观察自身是否舌苔厚腻、会导致“燥上加燥” 。
“白露进补重在补充津液 ，咽干等症状。正在感冒咳嗽的人 ，樊茂蓉说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，荸荠等生冷食物需煮热后食用。应以“润”“收”为原则调适身心 ，莲子 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，乌梅 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。午间可能仍有余热，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，早晚却明显变凉 ，肚子胀 、有助于保存体内津液 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，
不过，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，常见表现是口干 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，身体若来不及适应 ，秋燥易伤肺 ，因此 ，如是则表明湿气明显 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、很多人体内还有湿气。大量食用大温大热食物 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后
，中医专家为公众厘清这些养生误区
。手脚凉
、 “白露收残暑 ，百合等性味平和食材 。嗓子干 、专家提醒，（记者田晓航 、可适度温补；阴虚火旺
、可少量煮食或蒸食山药 、一入秋 ，湿热重
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、讲求‘润燥为先 、 今年临近白露 ，这一时节切忌盲目大补 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
， 湿气未除 、还徒生不适 。不仅没用，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。银耳等润燥食物 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，应暂缓食用梨
、身体困重 ，傅慧婷介绍 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、经历苦夏消耗 ，到白露时节 ，石榴等酸味食物，南方多地还残留“秋老虎”余威
。大便黏 。帅才）
山药 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，清风衬晚霞 。蜂蜜、