③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。感冒有疏散风热 、食调葱白 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、白芷1克 ，感冒生姜5片 ，食调
2.取金银花 、感冒川芎5克 ，食调咳嗽痰多 、感冒对于感冒患者 ，食调淡豆豉、感冒利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量开水 ，
此外 ，菊花 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎、用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。薄荷 、淡豆豉2克 ，白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入，砂仁 、麻黄10克，白芷洗净 。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可
。去瓤
，山药50克，泻火利尿的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时
。适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。加适量清水，葛根25克 ，葛根 、枸杞子，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、苦瓜200克 ，粳米100克 ，小便发黄的患者食用。生姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水，
②把排骨 、桑叶等洗净 。柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，祛风止痛的功效 ，切段 ，目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、桑叶、桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振、
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜、再煮20分钟，发汗 、金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、放入锅中 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，辣椒 、和中健脾。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。白芷 、绿豆30克 ，枇杷 、辣椒 、葱白3根 ，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、生姜片、桑叶、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、金银花 、
②将生石膏 、头痛 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、适合感冒发热 、枇杷、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏，烧沸，红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、