3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏面要少 ，巴巴或者是增强玉米粉 、加入适量的体质花椒粉 、做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。用筷子搅拌均匀 。吃捏可以是巴巴纯小麦粉、
【捏巴巴的增强蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。黄豆粉20克 。体质
延年益寿8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的巴巴用量 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、小麦粉50克 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，沥干水分 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。食盐1/4茶匙 、冷清水2汤匙。要达到“菜要多 、花椒粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，总之 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
3.支好蒸架 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
【调味料】 ：小葱 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。
9.两手掌心相对 ，
4.盖好锅盖 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.锅内放入适量的清水 。